شوربة الطماطم
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
شوربة الطماطم
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍅 4 حبات طماطم (مقطعة صغيرة)
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🥕 1 جزرة (مفرومة)
- 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة مكعبات)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
المرق
- 3 أكواب مرق خضروات
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في المقلاة وقم بتقليب البصل والجزر المفروم.
2
أضف الطماطم والبطاطس، وواصل الطهي على نار متوسطة.
3
أضف مرق الخضروات واتركه حتى تنضج البطاطس.
4
استخدم الخلاط للحصول على شوربة ناعمة.
5
اضبط المذاق بالملح والفلفل، وقدّمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدام خضروات طازجة لتحضير المرق يضمن مذاقاً أغنى.يمكنك إضافة كريمة نباتية لتحسين الملمس والقوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.