CookPal AI
recipe image

شوربة الطماطم

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍅 4 حبات طماطم مفرومة
    • 🧅 1 بصلة مفرومة
    • 🧄 2 فصوص ثوم مفرومة
    • 2 ملاعق زيت زيتون
    • 4 أكواب مرق الخضار
    • 2 ملاعق كريمة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

قم بتسخين زيت الزيتون في قدر، ثم أضف البصل والثوم المفرومين وقلّب حتى يصبحا طريين.

2

أضف الطماطم وقم بطهيها لبضع دقائق.

3

أضف مرق الخضار واترك الحساء ليغلي.

4

استخدم الخلاط لتنعيم الحساء.

5

أضف الكريمة، وقم بتتبيله بالملح والفلفل الأسود، ثم قدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إعداد الحساء مسبقًا وتخزينه في الثلاجة.يمكنك إضافة الريحان الطازج أو البقدونس لتعزيز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.