CookPal AI
recipe image

بودينج الطماطم والبيض

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 1 حبة طماطم
    • 🥚 2 بيضات

  • التوابل

    • 1/4 كوب ماء
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات، ثم احتفظ بها جانبًا.

2

اخفق البيض وأضف الماء والملح وامزجهم جيدًا للحصول على خليط البيض.

3

اخلط خليط البيض مع مكعبات الطماطم وضعهم في وعاء مقاوم للبخار.

4

ضع الوعاء في قدر التبخير، واطبخه على نار متوسطة مدة 10 دقائق.

5

بعد الطهي، اسكب زيت السمسم فوق الخليط واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام أنواع طماطم داكنة وغنية بالنكهة لتحسين المذاق.تجنب إضافة كمية زائدة من الماء عند تبخير البيض لتجنب تكوين فقاعات زائدة على السطح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.