
طهي الجزر واللحم المفروم بالطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طهي الجزر واللحم المفروم بالطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🥕 جزر 1 قطعة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🍅 طماطم 2 قطع (مقطعة مربعات)
- 🧅 بصلة 1 (مفرومة)
اللحم
- لحم مفروم 200غ
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة وقم بتقليب البصل حتى يصبح شفافاً.
2
أضف اللحم المفروم واستمر في الطهي حتى ينضج.
3
أضف الجزر والطماطم، ثم امزج الخليط جيداً.
4
قم بتغطية الطبق واطهيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم عدل النكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تقطيع الجزر بشكل رفيع يساعد في سرعة الطهي.يمكن تخزين المكونات المتبقية في الثلاجة لاستخدامها في وجبة الغداء في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.