CookPal AI
recipe image

طهي الجزر واللحم المفروم بالطماطم

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🥕 جزر 1 قطعة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • 🍅 طماطم 2 قطع (مقطعة مربعات)
    • 🧅 بصلة 1 (مفرومة)
  • اللحم

    • لحم مفروم 200غ

الخطوات

1

قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة وقم بتقليب البصل حتى يصبح شفافاً.

2

أضف اللحم المفروم واستمر في الطهي حتى ينضج.

3

أضف الجزر والطماطم، ثم امزج الخليط جيداً.

4

قم بتغطية الطبق واطهيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم عدل النكهة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

تقطيع الجزر بشكل رفيع يساعد في سرعة الطهي.يمكن تخزين المكونات المتبقية في الثلاجة لاستخدامها في وجبة الغداء في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.