المكونات

• زيت

  • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

• الخضروات

  • 🥕 جزرة كبيرة واحدة
  • 🧄 3 فصوص ثوم
  • كوب واحد من السبانخ الصغيرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

• الأطعمة المعلبة

  • 🍅 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقطعة مع الريحان والثوم والأوريغانو
  • 2 (15.5 أوقية) علب من الفاصوليا البيضاء

• التوابل والبهارات

  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 1 ملعقة صغيرة من خليط التوابل الإيطالية المجففة

• السوائل

  • 2 ½ كوب مرق خضروات قليل الصوديوم
  • 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون