CookPal AI
recipe image

لومبيا فلبينية تقليدية

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 15 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 450 غرام من لحم الخنزير المفروم
  • الخضروات

    • 🧅 ½ كوب من البصل المفروم
    • 🧄 فصان من الثوم المهروس
    • 🥕 ½ كوب من الجزر المفروم
    • ½ كوب من البصل الأخضر المفروم
    • ½ كوب من الملفوف الأخضر المقطع رقيقاً
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • التوابل والمقادير

    • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
  • أغلفة اللومبيا

    • 30 غلافاً للومبيا
  • زيت الطهي

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
    • 2 كوب من زيت الخضروات للقلي

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

سخّن ملعقة كبيرة من زيت الخضروات في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية. أضف لحم الخنزير؛ اطبخه وقلّبه حتى يصبح مفتتاً وغير وردي، من 5 إلى 7 دقائق. أزل لحم الخنزير من المقلاة وضعه جانبًا. قم بتصريف الدهون من المقلاة، مع ترك طبقة رقيقة فقط.

3

أضف البصل والثوم إلى المقلاة؛ اطبخهم وقلّبهم حتى يصبحوا عطريين، حوالي دقيقتين.

4

يُضاف لحم الخنزير المطبوخ، الجزر، البصل الأخضر، الملفوف، والكزبرة. يتبل بالفلفل، الملح، مسحوق الثوم، وصلصة الصويا. تُرفع عن النار وتُترك جانباً حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها، حوالي 5 دقائق.

5

لتحضير اللومبيا: ضع 3 ملاعق كبيرة من الحشوة قطرياً بالقرب من أحد زوايا غلاف اللومبيا، مع ترك مسافة 1 ½ إنش عند كل طرف. اطوِ الجانب على طول الحشوة فوق الحشوة، ثبّت الطرفين، ولفّ بإحكام وأمان لإغلاق الغلاف. رطب الجانب الآخر من الغلاف بالماء لختم الحافة. انقله إلى طبق وغطّه بغلاف بلاستيكي للحفاظ على الرطوبة. كرر العملية لتجميع باقي اللومبيا.

6

سخّن ½ بوصة من زيت الخضروات في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.

7

أدخل 3 إلى 4 قطع من اللومبيا في الزيت الساخن، مع التأكد من أن الجوانب المغلقة موجهة للأسفل. اقليها، مع التقليب من حين لآخر، حتى تصبح جميع الجوانب ذهبية اللون، من 1 إلى 2 دقيقة. انقلها إلى طبق مبطن بورق المطبخ لتصفية الزيت. كرر العملية لقلي باقي اللومبيا.

8

قدّمها فوراً. استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

168

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال لحم الخنزير المفروم بلحم الدجاج أو الديك الرومي المفروم لخيار أقل دهناً.احتفظ بأغلفة اللومبيا مغطاة بمنشفة مبللة لمنع الجفاف.قدّمها مع صلصة الشيلي الحلوة أو صلصة الخل بالثوم للحصول على لمسة أصيلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.