CookPal AI
recipe image

جيرو التقليدي

تكلفة $25, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 450 غرام لحم ضأن مفروم
    • 450 غرام لحم بقري مفروم
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى قطع
    • 1 خس صغير الحجم، مبشور
    • 🍅 1 طماطم كبيرة، شرائح
    • 🧅 1 بصلة حمراء كبيرة، شرائح
  • منتجات الألبان

    • 170 غرام جبنة فيتا مفتتة
  • التوابل والأعشاب المجففة

    • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة مردقوش مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون حديثاً
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح البحر
  • الخبز

    • 12 رغيف خبز البيتا
  • الصلصات

    • 12 ملعقة كبيرة حمص
    • 24 ملعقة كبيرة صلصة تزاتزيكي

الخطوات

1

ضع البصل في معالج الطعام واقطعه ناعماً. انقل البصل إلى قطعة من القماش القطني واعصر السائل. ضع البصل في وعاء كبير.

2

اخلط اللحم الضأن والبقري مع الثوم والزعتر والكمون والمردقوش وإكليل الجبل والريحان والفلفل الأسود والملح مع البصل باستخدام يديك حتى تمتزج جيداً. غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين تقريباً ليمتزج الطعم.

3

سخِّن الفرن إلى درجة حرارة 165 درجة مئوية.

4

ضع خليط اللحم في معالج الطعام وقم بالضرب حتى يصبح ناعماً ومتماسكاً، حوالي دقيقة واحدة. اضغط الخليط في قالب رغيف بحجم 7x4 بوصات، مع التأكد من عدم وجود فقاعات هوائية. ضع قالب الرغيف داخل صينية تحميص واسكب ما يكفي من الماء المغلي حول قالب الرغيف ليصل إلى منتصف الجانبين لتكوين حمام مائي.

5

اخبز في الفرن المسخن حتى لا يكون وردي اللون في المركز، من 45 إلى 60 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز على الأقل 74 درجة مئوية. صب أي دهون متراكمة واتركها لتبرد قليلاً.

6

قطِّع رغيف اللحم المشوي إلى شرائح رقيقة.

7

افرد ملعقة كبيرة من الحمص على كل رغيف خبز البيتا. ثم أضف بعض شرائح اللحم المشوي، الخس المبشور، شرائح الطماطم، شرائح البصل الأحمر، وفتات الجبن وأخيراً ملعقتين كبيرتين من صلصة التزاتزيكي لكل ساندويتش.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

425

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 43g
    كربوهيدرات
  • 41g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نتيجة أكثر هشاشة، قم بتحمير شرائح اللحم المشوي قليلاً قبل تجميع السندويشات.جهِّز صلصة التزاتزيكي والحمص مسبقاً لتسهيل التجميع.إذا لم يكن لديك لحم ضأن، يمكنك استخدام جميع اللحم البقري أو مزيج من اللحم البقري والخنزير كبديل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.