وجبة طريق
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
وجبة طريق
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 كوب من حبوب الشوفان المستديرة
- 1 كوب من الفشار
- 🍇 1/2 كوب من الزبيب
- 🥜 1/2 كوب من الفول السوداني
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اختر المكونات التي تريد استخدامها.
3
قسّم الكميات المقترحة من المكونات المختارة وأضفها إلى وعاء الخلط.
4
اخلط المكونات باستخدام ملعقة تقليب وقسمها بالتساوي في 4 أكياس تخزين.
5
استمتع بوجبة الطريق الخاصة بك!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
121
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخصيص هذه الوصفة بإضافة الفواكه المجففة الأخرى أو البذور أو حتى رقائق الشوكولاتة.احفظ خليط الطريق في حاويات محكمة الإغلاق أو الثلاجة للحفاظ على نضارته لفترة أطول.ممتاز لصناديق غداء الأطفال أو الوجبات الخفيفة السريعة أثناء الأنشطة الخارجية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.