CookPal AI
recipe image

سلطة تسوروموراساكي

تكلفة $2, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • الخضروات البرية

    • تسوروموراساكي 200 غرام

  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقة كبيرة
    • رقائق كاتسوبوشي كمية مناسبة

الخطوات

1

قم بغسل تسوروموراساكي وافصل الأوراق عن السيقان.

2

قم بغلي الماء في قدر، ثم اسلق السيقان لمدة دقيقة، وبعدها أضف الأوراق واتركها تُسلق لمدة 30 ثانية إضافية.

3

برّد التسوروموراساكي في ماء بارد، ثم اعصره جيدًا لإزالة الماء الزائد.

4

قم بوضع التسوروموراساكي في طبق، وأضف صلصة الصويا ورش فوقه رقائق الكاتسوبوشي لإكمال الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

40

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

يمكن حفظ الكمية المتبقية في الثلاجة، وهي اختيار ممتاز لأطباق الغداء.استخدام صلصة الصويا المضاف إليها الداشي يعطي مذاقًا أفضل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.