كرات الأرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
كرات الأرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الطبق الأساسي
- 🍚 أرز 2 كوب
المكونات
- 🐟 علبة تونة 1
- 🧴 مايونيز 2 ملعقتان كبيرتان
التوابل
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
اطبخ الأرز واتركه ليبرد.
2
صفي الزيت من علبة التونة واخلطها مع المايونيز والملح.
3
اخذ القليل من خليط التونة والمايونيز وضعه داخل الأرز، وشكلها كرات ثلاثية.
4
لفها في غلاف بلاستيكي واحفظها في الثلاجة أو احملها مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لفها بأوراق النوري لتحسين النكهة.يمكن استخدام التونة المعلبة بالزيت أو الماء.حتى بعد حفظها في الثلاجة، ينصح بإعادتها قليلاً إلى درجة حرارة الغرفة قبل الأكل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.