CookPal AI
recipe image

Tuna and Wakame Miso Salad

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Seafood

    • 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna

  • Legumes

    • 120g steamed soybeans

  • Seaweed

    • 1 tbsp dried wakame

  • Seasoning

    • 1 packet (4g) bonito flakes
    • 1/2 tbsp miso
    • A pinch of pepper

الخطوات

1

Combine all ingredients in a plastic bag and massage gently.

2

Let the mixture sit for 15 minutes to allow flavors to meld.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

You can substitute wakame with other types of dried seaweed.For a stronger flavor, add a bit more miso or soy sauce.Serve as a side dish or pair with rice for a complete meal.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.