Tuna Chili Oil Udon
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
Tuna Chili Oil Udon
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 🍜 2 frozen udon noodles
- 🐟 1 can tuna in oil (70g)
- 1 pack kaiware sprouts
Seasoning
- 3 tbsp concentrated mentsuyu
- 1 tbsp chili oil
الخطوات
1
Place frozen udon noodles on a microwave-safe plate, cover loosely with plastic wrap, and microwave according to package instructions. Trim the roots off the kaiware sprouts.
2
In a bowl, mix the mentsuyu and chili oil. Add the udon noodles, canned tuna, and kaiware sprouts, then mix thoroughly.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
For extra flavor, garnish with sesame seeds or chopped green onions.Adjust the amount of chili oil based on your spice tolerance.Use fresh udon noodles if available for a softer texture.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.