سلطة التونة والخيار
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة التونة والخيار
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
خضروات
- 🥒 خيارة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🧅 ربع بصلة حمراء (مفرومة)
توابل
- 🧂 قليل من الملح
- 🥪 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
المكونات الرئيسية
- 🐟 علبة تونة واحدة (مصفاة)
الخطوات
1
قم بوضع الخيار والبصل الأحمر في وعاء.
2
صفي التونة وأضفها إلى الوعاء.
3
أضف الملح، المايونيز وعصير الليمون واخلط بلطف.
4
ضع السلطة الجاهزة في طبق وقدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال التونة بصدور الدجاج أو المايونيز بالزبادي للحصول على تنويعات جديدة.يمكن تحضير السلطة مسبقًا وحفظها في الثلاجة للحفاظ على النكهة الطازجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.