
أرز مقلي بالتونة والبيض
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أرز مقلي بالتونة والبيض
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب من الأرز
- علبة تونة واحدة (تصفية الزيت)
- 🥚 2 بيضة
- 🧀 1/4 كوب من الجبن المبشور
التوابل
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة واطه البيض المخفوق ثم ارفعه جانبًا.
2
في نفس المقلاة، أضف التونة والأرز وقلبهما مع صلصة الصويا.
3
أعد البيض المخفوق إلى الأرز وامزجه جيدًا.
4
رش الجبن المبشور على الأرز، وغطي المقلاة لتذويب الجبن.
5
ضع الأرز المقلي الجاهز في طبق وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدام زيت الفلفل الأحمر يمنح الأرز طعمًا حارًا.يمكنك إضافة بعض الخضروات المتبقية في الثلاجة للحصول على نكهة متنوعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.