سندويش التونة والبيض
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سندويش التونة والبيض
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- علبة تونة واحدة (مصفاة)
- 4 شرائح من الخبز
مكونات إضافية
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ملعقة صغيرة من الخردل
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغلي البيض، قشره واهرسه.
2
اخلط التونة والمايونيز والخردل والفلفل مع البيض المهروس.
3
افرد الخليط بالتساوي على شريحة خبز وضع شريحة أخرى فوقها.
4
قطع الساندويتش بشكل مائل وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال التونة بصدور الدجاج.إضافة الخضروات الورقية ستعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.