كيمباب التونة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
كيمباب التونة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 1 كوب أرز
- 🟫 2 ورقة أعشاب بحرية خاصة بالكيمباب
- 🐟 علبة تونة واحدة
- 🥫 ملعقة كبيرة مايونيز
- 🥕 1/4 جزرة (مفرومة)
- 🥒 1/4 خيار (مقطع طولياً)
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- ملعقة صغيرة زيت سمسم
الخطوات
1
تصفية التونة من الماء ومزجها مع المايونيز.
2
خلط الأرز مع الملح وزيت السمسم جيداً.
3
قم بنشر الأرز بالتساوي فوق الأعشاب البحرية وضع التونة والجزر والخيار المحضرين.
4
قم بلف الكيمباب بإحكام وقطعه إلى قطع بحجم القضمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات التي ترغب بها للحصول على نكهات متنوعة.حافظ على الأعشاب البحرية طازجة عن طريق تخزينها في عبوة مغلقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.