أرز الكيمتشي المقلي بالتونة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز الكيمتشي المقلي بالتونة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍚 كوبان من الأرز
المأكولات البحرية
- 🐟 علبة تونة واحدة (إزالة الزيت)
الخضروات
- 🥬 كوب واحد من الكيمتشي (مقطع ناعماً)
توابل
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في مقلاة كبيرة واقلي الكيمتشي.
2
أضف التونة وامزجها جيدًا مع الكيمتشي.
3
أضف الأرز واخلطه جيدًا مع إضافة صلصة الصويا.
4
بمجرد أن تمتزج جميع المكونات، أطفئ النار وقدم الطبق في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تريد استغلال الكيمتشي المتبقي في الثلاجة، هذا الطبق مثالي لذلك.إذا كنت تحب الطعم الحار، يمكنك إضافة معجون الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.