حساء الكيمتشي بالتفتة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
حساء الكيمتشي بالتفتة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 1.5 كوب من الكيمتشي
- 🐟 علبة تونة واحدة
المكونات الثانوية
- 🌱 نصف عود بصل أخضر (مقطع إلى شرائح صغيرة)
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 💧 4 أكواب من الماء
- 🧂 قليل من الملح
الخطوات
1
سخّن القدر ثم أضف زيت السمسم واقلي فيه الكيمتشي قليلاً.
2
أضف الماء إلى الكيمتشي المحمص واتركه يغلي على نار متوسطة.
3
أضف التونة، رقائق الفلفل الأحمر، والبصل الأخضر المقطع واتركها تغلي قليلاً.
4
تحقق من التوابل وأضف الملح حسب الحاجة لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
اضبط كمية رقائق الفلفل الأحمر للحصول على مستوى مناسب من الحرارة.يمكنك إضافة المكونات المتبقية في الثلاجة واستخدامها بحرية.يمكن استخدام الحساء المتبقي بعد إعادة تسخينه كمرق لوصفات أخرى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.