
يخنة الكيمتشي بالتونة
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
يخنة الكيمتشي بالتونة
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥬 1 كوب كيمتشي
- 🐟 1 علبة تونة معلبة
المكونات الإضافية
- 🍲 ½ قطعة توفو (مفرومة)
- 🧅 ½ بصلة (مقطعة)
التوابل
- 🧂 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة معجون الفلفل الحار (غوتشوجانغ)
الخطوات
1
اغلي الماء في القدر وأضف الكيمتشي والتونة والبصل.
2
أضف معجون الفلفل وصلصة الصويا لضبط النكهة.
3
أضف التوفو واغليه لمدة 5 دقائق إضافية حتى يصبح الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال التونة بلحم الخنزير للحصول على مذاق مختلف.إذا تبقى اليخنة، يمكنك تسخينها مع الأرز في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.