يخنة التونة بالكيمتشي
تكلفة $10, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
يخنة التونة بالكيمتشي
تكلفة $10, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- كوب واحد من الكيمتشي (مقطع قطع صغيرة)
- 🐟 عبوة تونة واحدة (مصفاة من الزيت)
- 💧 4 أكواب من الماء
مكونات إضافية
- 🍚 كوب واحد من الأرز (للتقديم الجانبي)
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
ضع الكيمتشي المقطع في وعاء مع 4 أكواب من الماء واتركه يغلي على نار متوسطة.
2
صفّي الزيت من التونة وأضفها إلى وعاء الكيمتشي المغلي.
3
أضف البيضة إلى الوعاء وحركها بلطف لتنساب قليلاً.
4
قدم اليخنة في طبق عميق مع الأرز الساخن على الجانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
اضبط كمية الماء لتجنب أن يكون اليخنة مالحة جدًا.إذا كنت تفضل مذاقًا حارًا، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر الحار.إذا كان طعم الكيمتشي حامضًا جدًا، أضف ملعقة صغيرة من السكر لضبطه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.