حساء الكيمتشي بالتوتة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
حساء الكيمتشي بالتوتة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 كوب من الكيمتشي (مقطع ناعماً)
- 🐟 150 غرام من التونة المعلبة
التوابل
- 💧 3 أكواب من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
ضعي الماء والكيمتشي المفروم في قدر واتركيه يغلي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
2
أضيفي التونة المعلبة والثوم المفروم واتركيه يغلي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
3
قومي بتعديل التتبيلة بصوص الصويا واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الكيمتشي المتبقي لتقليل هدر الطعام.يمكن تحضير هذا الطبق بسهولة باستخدام مكونات موجودة في الثلاجة، مما يجعله مناسباً للعشاء خلال أيام العمل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.