حساء الكيمتشي بالتنّ
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء الكيمتشي بالتنّ
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 2 كوب من الكيمتشي
- 🐟 علبة واحدة من التونة
المكونات الثانوية
- 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح)
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🍥 1 قطعة من التوفو الناعم
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 💧 4 أكواب من الماء
الخطوات
1
اسكب الماء في القدر واتركه يغلي.
2
أضف الكيمتشي إلى القدر مع الماء المغلي واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
3
أضف التونة والبصل المقطع والثوم المفروم واخلطهم جيداً ثم اترك الخليط يغلي مرة أخرى.
4
أخيراً، أضف التوفو وأضف صلصة الصويا حسب الذوق واتركه يغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يعتمد طعم حساء الكيمتشي على مدى نضج الكيمتشي، لذلك يُوصى باستخدام الكيمتشي القديم.يمكن استبدال التونة بلحم الخنزير.يمكن استخدام الحساء المتبقي كمادة خام لأرز مقلي في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.