طبق الكيمتشي المقلية بالتونة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طبق الكيمتشي المقلية بالتونة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 كوب واحد من الكيمتشي المُعتق (مقطع ناعماً)
- 🐟 علبة واحدة من التونة (مع إزالة الزيت)
التوابل والإضافات الأخرى
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🌶 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- حفنة من بذور السمسم
- 🌱 1 عود بصل أخضر (مقطع)
الخطوات
1
سخن المقلاة وأضف زيت السمسم واقلي الثوم المفروم.
2
أضف الكيمتشي واقليه على نار عالية لمدة 5 دقائق.
3
أضف التونة ومعجون الفلفل الحار وامزجهم جيدًا. اقليهم لمدة 3 دقائق أخرى.
4
أخيرًا، يُرش البصل الأخضر وبذور السمسم للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك وضع هذا الطبق فوق الأرز واستمتاعه كوجبة كاملة.يتناسب الكيمتشي المقلية مع الأرز أو الرامين بشكل رائع.من الأفضل استخدام كيمتشي معتق لهذه الوصفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.