كرات الأرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
كرات الأرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 أرز كوبان
- 🐟 علبة تونة مصفاة من الزيت
- 🌿 4 شرائح من الأعشاب البحرية المحمصة
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🧂 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من بذور السمسم
الخطوات
1
افتح علبة التونة وصفي الزيت منها، ثم امزجها مع المايونيز وصلصة الصويا.
2
أضف التونة المتبلة وبذور السمسم إلى الأرز وامزج جيدًا.
3
خذ كمية مناسبة من الأرز وشكّلها على هيئة كرة أو مثلث.
4
لف كرات الأرز بالأعشاب البحرية المحمصة كلمسة نهائية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
كرات الأرز مناسبة تمامًا كوجبة غداء سريعة في صندوق الطعام.يمكن استبدال التونة بصدور الدجاج أو اللحم المفروم للحصول على نكهات مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.