CookPal AI
recipe image

أرز بالتونة والمايونيز

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍚 2 كوب أرز
    • 🐟 علبة تونة واحدة (تصفية الزيت)
    • 🧴 2 ملعقة كبيرة مايونيز
    • 1 ملعقة صغيرة صويا
    • 🌱 القليل من البصل الأخضر (مقطع صغير)

الخطوات

1

صفي الزيت من التونة وضعيها في وعاء كبير.

2

اخلطي التونة مع المايونيز والصويا جيدًا.

3

ضعي الأرز في وعاء وأضيفي التونة بالمايونيز على الوجه.

4

رشي البصل الأخضر للتزيين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل كمية المايونيز حسب الذوق عند صنع خليط التونة والمايونيز.إضافة بيضة مقلية ستمنح الطبق نكهة أكثر لذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.