وعاء التونة مع المايونيز
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
وعاء التونة مع المايونيز
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 علبة تونة واحدة
- 🍚 كوب واحد من الأرز المطبوخ
المواد المنكهة
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 🧅 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
في وعاء، أخرج محتوى علبة التونة وأضف المايونيز وصلصة الصويا، ثم اخلطهم جيدًا.
2
ضع الأرز الساخن في طبق ووزع خليط التونة مع المايونيز فوقه.
3
رش البصل الأخضر المفروم على الوجه، وأضف المزيد من صلصة الصويا حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا كنت قلقًا من الدسم، استخدم مايونيز قليل الدسم.نوع علبة التونة (في زيت أو ماء) يمكن أن يؤثر على الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.