أونيجيري التونة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
أونيجيري التونة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 1 علبة تونة (تم تصفيتها من الماء)
- 🍚 2 كوب أرز (حار ومطهو)
المكونات الإضافية
- 🟦 3 شرائح نوري (مقطة إلى مثلثات)
- 🧪 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 🌰 1 ملعقة كبيرة سمسم
الخطوات
1
قم بتصفية التونة من الماء وخلطها قليلاً مع صلصة الصويا.
2
اخلط السمسم مع الأرز الحار لتحضيره.
3
رطب يديك قليلاً، خذ قبضة من الأرز وضع التونة في الوسط، ثم شكله ككرة أو مثلث.
4
لف الأونيجيري بالنوري لإكماله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك تجربة حشوات أخرى مثل الكيمتشي أو الفجل المخلل.إذا لم يكن لديك النوري، يمكنك تخطيه وزيادة السمسم.يمكنك تبريدها في الثلاجة واستخدامها في النزهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.