عجة البطاطس بالتونة
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
عجة البطاطس بالتونة
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥔 2 حبة بطاطس (مقطعة مكعبات)
- 1 علبة تونة (مصفّاة من الزيت)
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- 2 ملعقة كبيرة زيت
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات واسلقها في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
2
سخن الزيت في مقلاة، وأضف البصل المفروم وقلّبه حتى يصبح شفافًا.
3
أضف البطاطس المسلوقة والتونة إلى المقلاة وامزجهما جيدًا.
4
اخفق البيض وأضف الملح والفلفل ثم اسكبه في المقلاة.
5
اطه العجة على نار متوسطة حتى تأخذ الشكل المناسب، وحمر الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من الملح إلى الماء أثناء سلق البطاطس لتحسين النكهة.احرص على ضبط النار أثناء قلي البصل لتجنب احتراقه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.