أرز بالتونة والبطاطس
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
أرز بالتونة والبطاطس
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 1 كوب أرز
- 💧 1 كوب ماء
- 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة مكعبات)
- 🐟 1 علبة تونة (مصفاة من الزيت)
الخطوات
1
اغسل الأرز بالماء ثم ضع 1 كوب أرز و1 كوب ماء في طنجرة الأرز.
2
أضف البطاطس المقطعة مكعبات والتونة المصفاة إلى طنجرة الأرز ووزعها بالتساوي.
3
اضغط على زر الطبخ في طنجرة الأرز وعندما ينضج الأرز، امزجه جيدًا وضعه في طبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال التونة بصدور الدجاج أو أي معلبات أخرى.استخدام البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطس سيضيف نكهة حلوة.أضف الملح أو صلصة الصويا حسب الحاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.