المكونات

• الخضروات الورقية

  • 4 أكواب من خس الرومين

• الخضروات

  • 🍅 1 طماطم
  • 🧅 1/4 بصل أحمر
  • 🥕 1 جزرة
  • 1/4 كوب كرفس
  • 1/4 كوب بصل أخضر

• البروتين

  • 🐟 6 أونصات تونة، معلبة بالماء

• الصلصة

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة خل
  • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • رشة فلفل أسود

• الموثق

  • 1/3 كوب مايونيز قليل الدسم

• الإضافات

  • 4 مفرقعات الحبوب الكاملة