CookPal AI
recipe image

كرات أرز سلطة التونة

تكلفة $6, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 علبة تونة واحدة
    • 🍚 كوبين من الأرز
    • 🥚 بيضتان مسلوقتان
  • بهارات

    • ملعقتين كبيرتين من المايونيز
    • رشة صغيرة من الفلفل الأسود
    • ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات

1

قم بتشكيل الأرز ليصبح كرات صغيرة الحجم.

2

قم بتصفية الزيت من علبة التونة، ثم اخلطها مع المايونيز وعصير الليمون والفلفل الأسود لتحضير السلطة.

3

قم بتقطيع البيض المسلوق إلى قطع صغيرة وأضفه إلى السلطة واخلط جيداً.

4

ضع سلطة التونة على كرات الأرز أو بجانبها وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

500

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إضافة الخضروات الطازجة إلى السلطة يعزز النكهة ويجعلها أكثر غنى.يمكن تخزين الطبق في الثلاجة وتناوله بارداً مع الأرز البارد.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.