سلطة التونة مع البيض المسلوق
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
سلطة التونة مع البيض المسلوق
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 علبتان (12 أونصة) من التونة، مصفاة
- 🥚 3 بيضات مسلوقة كبيرة، مقطعة
- عود كرفس مفروم (اختياري)
التوابل
- ½ كوب صلصة سلطة خفيفة (مثل Miracle Whip Light®)
- 2 ملعقة كبيرة مخلل حلو
- 1 ملعقة صغيرة خردل أصفر جاهز
- رشة واحدة من صلصة ورشيستيرشاير
الخطوات
1
يُمزج التونة والبيض والكرفس في وعاء متوسط.
2
يُضاف صوص السلطة والمخلل والخردل وصلصة ورشيستيرشاير ويُقلب حتى يتجانس جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
189
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدمه على الخبز أو التورتيلا أو الخس لتنوع الاختيارات.يخزن الباقي في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين في حاوية محكمة الإغلاق.لإضافة قرمشة، يمكن إضافة الكرفس المفروم اختيارياً.اضبط كمية الخردل أو المخلل حسب الذوق الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.