
تورتيلا الديك الرومي بالجبنة المخبوزة
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
تورتيلا الديك الرومي بالجبنة المخبوزة
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتين
- 1 رطل من لحم الديك الرومي المفروم
الخضروات
- 2 فص ثوم، مفروم
- 1 طماطم ناضجة، مقطعة إلى مكعبات
- حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح
التوابل والمنكهات
- 🧂 فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة
- 2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق
- 2 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم
- 2 ملعقة كبيرة صلصة حارة (اختياري)
- 1 (1 أونصة) عبوة خلطة تاكو الجافة
الأجبان
- 2 كوب جبن شيدر مبشور
المعلبات
- 1 (14 أونصة) عبوة فاصوليا مهروسة
- 1 (4 أونصة) عبوة زيتون أسود شرائح
الوجبات الخفيفة
- 1 (14.5 أونصة) عبوة رقائق التورتيلا
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي لحم الديك الرومي حتى يصبح بني اللون. أضيفي الثوم والفلفل و1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر و1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة. أضيفي خلطة التاكو وفقاً للتعليمات الموجودة على العبوة عندما يكتسب اللحم اللون البني.
قومي بتسخين الفاصوليا المهروسة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف حتى تصبح طرية. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر و1 ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة.
وزعي رقائق التورتيلا عبر قاع صينية الخبز. ضعي فوقها خليط الفاصوليا المهروسة ثم خليط الديك الرومي. رشي الجبن، الزيتون الأسود، الطماطم، البصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر المتبقية فوق الخليط.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى يذوب الجبن، حوالي 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
717
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 64gكربوهيدرات
- 38gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام إضافي، استخدمي رقائق التورتيلا السميكة.قدميها مع الكريمة الحامضة، صلصة التاكو، السالسا أو الجواكامولي لإضافة النكهة.عدّلي مستوى التوابل عن طريق زيادة أو تقليل رقائق الفلفل الأحمر والصلصة الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.