CookPal AI
recipe image

سلطة الديك الرومي مع خل البرتقال

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخلطة

    • 🍊 1/4 كوب عصير برتقال طازج
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل طازج مفروم
  • السلطة

    • 2 كوب لحم ديك رومي أبيض مطهو، مبشور
    • 🍊 1 كوب قطع برتقال
    • 4 أكواب خضروات مختلطة للسلطة
    • 1/2 كوب كرفس مفروم
    • 🌰 1/2 كوب جوز مفروم (اختياري)

الخطوات

1

اغسل يديك بالماء والصابون.

2

في وعاء محكم الغلق، اخلط جميع مكونات الخلطة ورجها جيدًا. أو اخلط المكونات في وعاء صغير باستخدام خفاقة.

3

في وعاء كبير، اخلط جميع مكونات السلطة بلطف.

4

قدم السلطة مع الخلطة فوقها.

5

اختياري: حضر الخلطة قبل التقديم بـ 10 دقائق على الأقل للسماح للبصل المجفف (إذا تم استخدامه) بالترطيب. استخدم بقايا اللحم الأبيض من الديك الرومي إذا كانت متوفرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

166

سعرات حرارية

  • 21g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

جهّز الخلطة قبل الوقت بقليل للحصول على نكهة أكثر تركيزًا.أضف الجوز لقرمشة وتعزيز الدهون الصحية.استخدم بقايا لحم الديك الرومي الأبيض لتوفير المال والراحة.برّد السلطة لمدة 10 دقائق للحصول على قوام منعش.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.