CookPal AI
recipe image

المعكرونة التركية

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الألبان

    • 🥛 2 كوب زبادي يوناني
    • 🧈 5 ملاعق كبيرة من الزبدة
  • التوابل والبهارات

    • 2 ملعقة صغيرة من البابريكا
    • 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
    • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
  • الخضروات

    • 🧄 3 فصوص ثوم
    • 🧅 1 كوب بصل
    • 🍅 1 باينت طماطم كرزية
    • 1 باقة بقدونس أخضر
  • المعكرونة

    • 1 رطل معكرونة فيلوني
  • البروتين

    • 1 1/4 رطل لحم مفروم

الخطوات

1

يُمزج الزبادي والثوم ونصف ملعقة صغيرة من الملح في وعاء حتى يتجانس الخليط ويُترك جانباً. تُذوّب الزبدة في مقلاة صغيرة أو قدر ويُضاف إليها نصف ملعقة صغيرة من البابريكا والملح حسب الذوق. احتفظ بها دافئة.

2

يُغلى قدر كبير من الماء المملح. أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج، حوالي 9 دقائق؛ صفيها.

3

في الوقت نفسه، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي اللحم المفروم واطهيه مع تقليبه باستخدام ملعقة حتى يبدأ بالتحمر. أضيفي البصل، ما تبقى من البابريكا، مسحوق الكاري، مسحوق البصل، الملح المتبقي والفلفل واطهي حتى يصبح بني اللون ومفتت وقليلاً مقرمش.

4

قسم المعكرونة بين أطباق التقديم ووزعي خليط الزبادي بالتساوي فوقها. ضعي فوقها خليط اللحم المفروم ورشي الزبدة بالتساوي. نثر الطماطم والبقدونس على الوجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

526

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

استخدم البقدونس الطازج للحصول على أفضل نكهة.يمكنك تعديل مستوى التوابل حسب ذوقك، خاصة البابريكا والملح.للتوفير في الوقت، حضري خليط الزبادي بينما تُطهى المعكرونة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.