
سلطة دجاج مبتكرة مع توستاداس
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة دجاج مبتكرة مع توستاداس
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
القلي
- زيت نباتي للقلي
التورتيلا
- 10 تورتيلا ذرة
سلطة الدجاج
- علبة واحدة (10 أوقية) من الدجاج المقطع، مصفاة ومفتتة
- ½ كوب مايونيز
- 2 ½ ملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الحار المعلب، غير مصفاة
- 1 ملعقة كبيرة عصير فلفل حار مخلل
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. ضعي التورتيلا واحدة تلو الأخرى في الزيت الساخن. إذا بدأت التورتيلا بالانتفاخ، اضغطي عليها بشوكة. عندما تصبح هشة وبنية اللون، أخرجيها على مناشف ورقية. كرري العملية مع بقية التورتيلا.
ضعي الدجاج في وعاء، وافصليه باستخدام شوكة. أضيفي المايونيز. قطعي الفلفل الحار (احتفظي بالسائل)، وأضيفيه إلى سلطة الدجاج. صبي ملعقة كبيرة من عصير الفلفل الحار، وتبلي بالملح والفلفل، واخلطي جيدًا.
للتقديم، وزعي سلطة الدجاج على التوستاداس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
369
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
قدمي التوستاداس فورًا للحفاظ على هشاشتها.استخدمي الفلفل الحار الطازج لمذاق أكثر حيوية.للحصول على خيار صحي، استخدمي الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.