CookPal AI
تسيميس

تسيميس

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🛢 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا
    • 🥕 1 ½ رطل من الجزر، مقشر ومقطع إلى دوائر بسمك 1/4 بوصة
    • ⅓ كوب من الزبيب الذهبي الخالي من البذور
    • 🍊 ¼ كوب من عصير البرتقال الطازج
    • 🍯 1 ½ ملعقة كبيرة من العسل
    • 1 ½ ملعقة كبيرة من السكر البني
    • 🧂 ملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
    • 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم

الخطوات

1

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الجزر، الزبيب، عصير البرتقال، العسل، السكر البني، الملح والفلفل؛ واتركيها حتى تبدأ بالغليان.

2

خففي الحرارة؛ غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الجزر طريًا، حوالي 25 دقيقة.

3

أزيلي الغطاء، ارفعي الحرارة إلى درجة حرارة عالية واطهيها حتى يصبح الصلصة أكثر كثافة، حوالي 5 دقائق.

4

رشي البقدونس قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

129

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 قطعي الجزر إلى دوائر متساوية لضمان الطهي بشكل متساوٍ.استخدمي عصير برتقال طازج للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه؛ تمتزج النكهات بشكل أفضل عند التحضير مسبقًا.