توست الأفوكادو النباتي
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
توست الأفوكادو النباتي
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة
- 🥑 1 ثمرة أفوكادو (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل
الخطوات
1
ضع خبز الحبوب الكاملة في المحمصة وحمصه حتى يصبح مقرمشًا.
2
قم بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح رقيقة وامزجه مع عصير الليمون والملح والفلفل لضبط النكهة.
3
ضع الأفوكادو على الخبز المحمص ووزعه بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم الأفوكادو قبل أن ينضج quáلدرجة.يمكن استبدال الخبز بمقرمشات خالية من الغلوتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.