
شوفان إفطار نباتي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
شوفان إفطار نباتي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
أطعمة أساسية
- 1 كوب من الشوفان الفوري
الفواكه
- 🍌 1 موزة
- 1/4 كوب من التوت الأزرق
السوائل
- 🥛 1 كوب من الحليب النباتي
الخطوات
1
ضع الشوفان والحليب النباتي في وعاء وقلب المكونات جيداً.
2
قم بتقطيع الموز إلى شرائح وضعه فوق الشوفان.
3
أضف التوت الأزرق للتزيين، ثم يقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة المكسرات أو شراب القيقب حسب الرغبة.يُفضل استخدام الحليب النباتي البارد لتوفير الوقت دون الحاجة للتسخين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.