صلصة اللحم البني النباتية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $3.5
صلصة اللحم البني النباتية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الجافة
- ¼ كوب دقيق لجميع الأغراض
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 2 ملعقتان كبيرتان من خميرة التغذية (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- رشة من الفلفل الأسود المطحون
المكونات السائلة
- ¼ كوب زيت نباتي
- 3 أكواب مرق خضروات
- ¼ كوب صلصة الصويا
الخطوات
اخلط الدقيق والزيت ومسحوق الثوم معًا في وعاء صغير على نار متوسطة.
أضف مرق الخضروات، صلصة الصويا، خميرة التغذية (إذا كنت تستخدمها)، مسحوق البصل والفلفل.
اترك الخليط حتى يغلي؛ قلل الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركه يغلي ببطء مع الخفق باستمرار لتجنب تكون كتل، حتى يصبح سميكًا تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
99
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
اضبط التوابل حسب رغبتك بإضافة المزيد من الفلفل الأسود أو مسحوق الثوم أو أعشاب أخرى.للحصول على نكهة أغنى، استبدل جزءًا من مرق الخضروات بمرق الفطر.إذا تركت الصلصة لتبرد أكثر من اللازم، فقد تصبح أكثر كثافة. أعد تسخينها بلطف وأضف كمية صغيرة من مرق الخضروات للوصول إلى القوام المطلوب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.