
سيفيتشي الجذم النباتي
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
سيفيتشي الجذم النباتي
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- جذم كبير، مقشر ومبشور
- 🍅 1 باوند من الطماطم الإيطالية، منزوعة البذور ومقطعة
- 🧅 1 بصلة بيضاء، مفرومة
- ¼ كوب من الكزبرة المفرومة ناعماً
- 🥑 2 أفوكادو - مقشر، ومنزوع النوى، ومهروس
التوابل
- 1 كوب عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 ملعقة كبيرة كاتشب
- رشة من الزعتر المجفف
البهارات
- 🧂 ملح والفلفل الأسود حسب الذوق
أخرى
- 12 قشرة تورتيلا مقرمشة
الخطوات
1
يُمزج الجذم مع عصير الليمون في وعاء زجاجي كبير ويترك لمدة 20 دقيقة، مع التحريك كل 5 دقائق للتأكد من أن جميع قطع الجذم مغطاة بعصير الليمون. صفي بعضًا من عصير الليمون بناءً على ذوقك.
2
يُخلط زيت الزيتون والكاتشب مع الجذم. يُضاف الطماطم، البصل، والكزبرة. يتبل بالزعتر، الملح والفلفل.
3
تُقدم السيفيتشي على التورتيلا المقرمشة وتُزين بالأفوكادو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
194
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل كمية عصير الليمون لتخصيص النكهة الحمضية.لمزيد من النضارة، ضعي السيابيتشي في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.قدّميها مع جانب من السالسا الحارة لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.