CookPal AI
recipe image

فطائر نباتية بطحين الأرز مع صلصة الفطر شيتاكي

تكلفة $6, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌾 1 كوب طحين الأرز
    • 🍄 1 كوب فطر شيتاكي (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • 🥬 4 أوراق بوك تشوي

  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

اخلط طحين الأرز مع الخميرة الغذائية، ثم أضف الماء لتحضير عجينة الفطائر.

2

سخّن زيت الزيتون في مقلاة ساخنة واسكب مغرفة من العجين واقلبها لتحمر من الجانبين.

3

اقلب فطر شيتاكي مع القليل من زيت الزيتون والملح في المقلاة لتحضير الصلصة.

4

ضع الفطر المقلب فوق الفطائر وزينها بأوراق بوك تشوي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك الاحتفاظ بالفطائر في الثلاجة لمدة 2-3 أيام وإعادة تسخينها قبل التقديم.يمكن استبدال فطر شيتاكي بفطر آخر مثل الماشروم إذا لم يكن متوفراً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.