سكُون نباتي باستخدام دقيق الأرز وباك تشوي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سكُون نباتي باستخدام دقيق الأرز وباك تشوي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌾 2 كوب من دقيق الأرز
- 🥬 1/2 كوب من الباك تشوي المفروم
- 🍄 1/2 كوب من شرائح الفطر
التوابل وأخرى
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 🥛 1 كوب من حليب اللوز
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية.
2
قم بخلط دقيق الأرز، مسحوق الخبز، الباك تشوي المفروم والفطر المقطع في وعاء كبير.
3
في وعاء آخر، قم بخلط حليب اللوز وزيت الزيتون، ثم أضف الخليط الرطب ببطء إلى المكونات الجافة واعجن.
4
شكّل العجين على شكل سكُون، ثم ضعه على صينية خبز واخبزه لمدة 15-20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الباك تشوي بالسبانخ إذا لم يكن متوفراً.يمكن تخزينها في الفريزر، وقم بتسخينها مجدداً في الفرن قبل تناولها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.