سموذي نباتي
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سموذي نباتي
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه
- 🍌 1 حبة موز ناضجة
- 1/2 كوب من التوت الأزرق الطازج
السوائل
- 1 كوب حليب لوز
المُحلِّيات
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
الخطوات
1
ضع الموز والتوت الأزرق وحليب اللوز وشراب القيقب في الخلاط.
2
قم بمزج الخليط حتى يصبح ناعمًا.
3
اسكب السموذي في أكواب التقديم وتمتع به فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
أضف مسحوق بروتين نباتي لزيادة محتوى البروتين.استخدم موزًا مجمّدًا مسبقًا للحصول على سموذي أكثر برودة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.