غموس السبانخ والخرشوف النباتي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 عدد الوجبات
- $10
غموس السبانخ والخرشوف النباتي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Main
- علبة واحدة (8 أونصات) من قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
- حاوية واحدة (8 أونصات) من انتشار الجبن الكريمي النباتي (مثل Kite Hill™)، بدرجة حرارة الغرفة
- 🌾 نصف عبوة (6 أونصات) من السبانخ الطازجة، مفرومة
- 🧄 2 ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
- 🌿 ¾ ملعقة صغيرة ملح ثوم
- 🌶 ¼ ملعقة صغيرة أوراق إكليل الجبل
- ¼ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
- بخاخ طهي
- 1 كوب جبن بارميزان نباتي مبشور (مثل Follow Your Heart®)
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
امزج قلوب الخرشوف، الجبن الكريمي النباتي، السبانخ، الدقيق، ملح الثوم، إكليل الجبل، ورقائق الفلفل الأحمر معًا في وعاء كبير.
قم بتغطية صينية خبز غير لاصقة كبيرة ببخاخ الطهي؛ املأ الصينية بمزيج الخرشوف.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح المركز ساخناً ويبدأ الغمس بالفقاعات، حوالي 25 دقيقة.
رشي الجزء العلوي من الغمس بالجبن البارميزاني النباتي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
177
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
قدم ساخناً مع رقائق التورتيلا، خبز البيتا، أو أعواد الخضروات الطازجة للغمس.استخدم السبانخ الطازجة للحصول على نكهة زاهية، أو استبدلها بالسبانخ المجمدة (المذابة والمصفاة) للراحة.رشي البابريكا المدخنة على الوجه لإضافة عمق النكهة قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.