بيض مخفوق مع الخضار والدجاج
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
بيض مخفوق مع الخضار والدجاج
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥕 ربع جزرة (مفرومة ناعماً)
- 🧅 ربع بصلة (مفرومة)
- 100 غرام من الدجاج (مقطع صغيراً)
الخطوات
1
اخفق البيض في وعاء.
2
ضع الزيت في المقلاة واقلي الدجاج، الجزر، والبصل.
3
صب البيض المخفوق في المقلاة وامزجه بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إضافة البقدونس أو الخضروات يعطي رائحة ومذاقًا أفضل.استمتع بالبيض المخفوق مع الخبز أو الأرز ليصبح وجبة مشبعة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.