شوربة الخضار والبيض
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
شوربة الخضار والبيض
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🥚 بيضتان
- 🥕 جزر 1/4 قطعة (مقطع إلى شرائح)
- 🥬 سبانخ 30 جرام (مغسولة ومفرومة بشكل خشن)
- 🧅 بصلة 1/4 قطعة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- مرق دجاج 2 كوب
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح كمية قليلة
- فلفل أسود كمية قليلة
الخطوات
1
ضع مرق الدجاج في قدر وسخنه على نار متوسطة.
2
أضف الجزر والبصل إلى القدر واطبخهم حتى يصبحوا طريين.
3
أضف السبانخ وسخنها لمدة دقيقة واحدة.
4
قم بخفق البيض واسكبه في القدر مع التحريك الخفيف.
5
أوقف النار وأضف صلصة الصويا والملح والفلفل الأسود لضبط الطعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إضافة البيض لاحقًا تمنعه من التلف ويحافظ على شكل وجمال المرق.هذه الوصفة ملائمة للحفظ المجمد، لذا إعداد كمية إضافية يعد خيارًا عمليًا.يمكن استخدام مرق الخضار أو مرق الكومبو بدلاً من مرق الدجاج للحصول على تنوع في النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.