توست الجبن بالخضروات
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
توست الجبن بالخضروات
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 شريحتان من الخبز الأبيض
- 🧀 50 جرام من الجبن المبشور
- 🍅 حبة طماطم واحدة (شرائح)
- 🥬 حفنة من السبانخ (مفرومة)
- 🧈 ملعقتان صغيرتان من الزبدة غير المملحة
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن على درجة 180 مئوية.
2
ادهِن الزبدة على الخبز الأبيض وضع شرائح الطماطم والسبانخ فوقها.
3
ضع كمية وفيرة من الجبن المبشور واشوِها في الفرن لمدة 5 دقائق.
4
أخرج التوست ورشّ عليه الفلفل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة الخضروات الموسمية للاستمتاع بنكهات مختلفة.استخدام خبز مخصص للحفظ المجمد يسهل التحضير ويوفر الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.