عجة البيض بالخضروات
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
عجة البيض بالخضروات
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 🥕 ربع جزرة (مبشورة)
- 🍄 50 جم فطر (مقطع شرائح)
- 🧀 30 جم جبن (مفروم ناعماً)
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
الخطوات
1
اخفق البيض واخلطه مع الحليب.
2
اقلب الجزر والفطر قليلاً في المقلاة.
3
صب البيض في المقلاة، ثم ضع الخضروات وأضف الجبن فوقها.
4
اطوِ العجة إلى نصفين وضعها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخضروات حسب رغبتك.إضافة المزيد من الجبن يعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.