عجة الخضروات
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة الخضروات
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة ناعماً)
- 🥕 1/2 جزرة (مفرومة)
- 🥔 1/2 بطاطا (مفرومة حسب الرغبة)
منتجات الألبان
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من الحليب
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
اخلط البيض والحليب في وعاء ثم تبّله بالملح والفلفل.
2
سخّن الزيت في المقلاة ثم حمّر البصل والجزر والبطاطا حتى تصبح طرية.
3
اسكب خليط البيض فوق الخضروات واطبخ على نار هادئة.
4
غطِّ المقلاة وانتظر حوالي 3-5 دقائق حتى يصبح البيض ناضجاً تماماً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إذا صعب عليك طي العجة، يمكن تقطيعها مباشرة في المقلاة وتقديمها.للحصول على طعم أكثر نعومة ورطوبة، حاول إضافة المزيد من الحليب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.